Yuk Hidup Sehat – Donor darah sering dianggap sekadar tindakan kemanusiaan untuk membantu sesama yang membutuhkan transfusi. Namun, di balik peran sosialnya, kegiatan ini ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh untuk donor darah. Menyumbangkan darah bukan hanya menyelamatkan nyawa orang lain, tetapi juga bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang rutin dilakukan.
Donor darah secara rutin dapat membantu menurunkan kadar zat besi berlebih dalam tubuh. Zat besi yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah. Dengan menyumbangkan darah, tubuh menjaga kadar zat besi tetap seimbang, sehingga jantung bekerja lebih optimal dan risiko serangan jantung bisa berkurang.
Setelah melakukan donor, tubuh akan segera memproduksi sel darah merah baru untuk menggantikan darah yang hilang. Proses ini membantu menjaga sistem tubuh tetap segar dan meningkatkan fungsi sumsum tulang dalam menghasilkan sel darah yang sehat. Akibatnya, sirkulasi darah menjadi lebih baik dan metabolisme meningkat.
Sebelum mendonorkan darah, pendonor akan melalui serangkaian pemeriksaan seperti tekanan darah, kadar hemoglobin, dan skrining penyakit tertentu. Proses ini menjadi bentuk pemeriksaan kesehatan gratis yang bisa membantu mendeteksi dini adanya gangguan medis yang belum disadari.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar zat besi yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko kanker hati, paru-paru, dan usus besar. Dengan rutin mendonorkan darah, kadar zat besi tetap terkontrol, sehingga risiko penyakit kronis seperti kanker bisa ditekan.
Baca juga: “Hearts2Hearts Comeback dengan Mini Album ‘FOCUS’“
Selain manfaat fisik, donor darah juga memberikan kepuasan emosional karena pendonor tahu bahwa darah mereka dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Tindakan altruistik ini terbukti dapat meningkatkan rasa bahagia, menurunkan stres, dan memperkuat hubungan sosial di masyarakat.
Sebelum mendonorkan darah, pastikan:
Donor darah bukan hanya bentuk kepedulian terhadap sesama, tetapi juga investasi untuk kesehatan diri sendiri. Dengan manfaat fisik dan emosional yang terbukti, tak ada alasan untuk ragu menjadi bagian dari gerakan donor darah. Setetes darah yang kita berikan, bisa menjadi harapan hidup bagi orang lain—dan kesehatan bagi diri kita sendiri.
